R�ckenschmerzen
R�ckenschmerzen, die vor allem bei sitzenden Arbeitnehmern oft auftreten, k�nnen durch einige einfache Faktoren reduziert bzw. verhindert werden:

• Wahl der richtigen B�roausstattung: B�rostuhl, Tisch, Beleuchtung
• die richtige Haltung beim Sitzen
• Vermeidung von Arbeits-Stress
• Vermeidung von psychischem Stress, zum Beispiel durch Mobbing

Augenbeschwerden
Augensch�den treten h�ufig bei t�glichen Arbeiten am Computer auf. Daher haben wir zu diesem Thema Tipps unter der Rubrik Monitor zusammengefasst. Ma�geblich ist auch die richtige Beleuchtung.

Repetitive Strain Injury (RSI)
Wer viel tippt, sollte ganz besonders auf die Verwendung einer richtigen Tastatur achten. Die stereotypen Fingerbewegungen und die notwendige Abwinkelung der Handgelenke k�nnen zu chronischen Schmerzen f�hren, verbunden mit Bewegungseinschr�nkungen im Hand- und Armbereich.

Tipp
Ein L�sungsansatz w�re nat�rlich weniger zu tippen, aber die Computersoftware in diesem Bereich ist noch nicht v�llig ausgereift... Sie sollten sich wenigstens eine spezielle Tastatur zulegen, die eine nat�rliche Haltung der H�nde erm�glicht. Empfehlenswert ist auch eine Tastatur-Handgelenkauflage (siehe auch unter Tastatur). Massieren Sie zwischendurch Ihre H�nde und Finger.

Sick-Building-Syndrom
Darunter versteht man Erkrankungen, die auf Grund eines schlechten Raumklimas auftreten. Durch das Zusammenwirken verschiedener Luftschadstoffe oder anderer Faktoren, wie zum Beispiel Stress k�nnen folgende Beschwerden auftreten: Kopfschmerzen, Atemwegsinfektionen, Reizung der Augen, der Nasenschleimhaut und des Rachens.

M�gliche Verursacher:

• die h�ufigste Ursache f�r die Verunreinigung von Innenraumluft ist Tabakrauch
• mangelhaft gewartete Klimaanlagen sind Brutst�tten f�r Pilze und Bakterien
• k�nstlich bel�ftete Geb�ude, bei denen man die Fenster nicht �ffnen kann
• giftige Gase aus M�beln oder B�romaterialien
• Achtung Staubf�nger: Teppichb�den, Textiltapeten usw.